1、好的生活习惯是保持身体健康的前提条件，下面列举如下6项对身体极其有害的不良生活习惯，希望大家引以为戒。

1、NO 1

2、饭后吸烟

(相关资料图)

3、饭后吸烟对人体危害极大。饭后人体消化系统开始全面工作，在这时吸烟，肺部和全身组织吸收的烟雾会大大增多，香烟中有害成分给人体带来的伤害会增多数倍。

4、NO 2

5、不吃早餐

6、据医学专家研究发现，经常不吃早餐，会导致胆结石病，而且特别容易使人面容憔悴。同时由于早餐与前一天晚餐的时间相距较长，胃酸极易腐蚀胃壁导致溃疡。

7、NO 3

8、饭后喝浓茶

9、茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使腹中还未消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收。长期饭后喝浓茶还会引发缺铁性贫血。

10、NO 4

11、空腹跑步

12、空腹跑步会增加肝和心脏的负担，容易使人突发心率不齐。尤其是50岁以上的老人，因为体内游离脂肪酸的能力较差，更要避免空腹跑步。

13、NO 5

14、起居无常

15、《黄帝内经》告诫人们，如果“起居无节”，便将“半百而衰也”。也就是说，在日常生活中，若起居作息毫无规律，恣意妄行，就会引起早衰。

16、NO 6

17、坐着入睡

18、在工作疲累时，人们有在座位上小憩。但这样会使心率减慢、血管扩张，流到各脏器的血液也会减少，容易导致头晕、耳鸣等症状产生。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。